Для чего на самом деле нужны медитации?

В предыдущей статье я писала подробно о том, почему медитации не помогают избавиться от тревоги. Почему медитации плохо помогают при тревоге?Но неужели медитации бесполезны? И совсем не стоит этим заниматься? Конечно, нет. У медитаций есть доказанная польза. И в этой статье я расскажу, в каких случаях медитации помогают, и как их использовать.Первое и самое важное применение медитаций - это снятие синдрома отмены при выходе из зависимостей. В США в научном институте проводилось огромное исследование...