Эксперты назвали правила зимних пробежек

Морозная зима не является преградой для активного образа жизни. В такую погоду так же можно выходить на пробежку. О том, как подготовиться, рассказали специалисты портала "Объясняем.рф".

По словам экспертов, следует помнить о том, что зимой асфальт становится тверже, что увеличивает нагрузку на суставы – именно поэтому для пробежки лучше выбрать парки или леса.

Ногу важно ставить на середину стопы, чтобы обеспечить хорошее сцепление.

Не стоит забывать про разминку ...