Врач-эндокринолог Калошина рассказала, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Для избавления от жира нужно спать определённое количество часов и уходить не покой вовремя.

Тем, кто стремится похудеть, крайне важно полноценно спать и уходить на покой вовремя. Всё дело в том, что в определённый временной период организм активно вырабатывает гормон, способствующий расщеплению жиров. Об этом РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области. Так, людям, которые нацелены сбросить вес, важно спать не менее восьми часов и засыпать не позднее 23:00.