P&B: холодные ванны улучшают работу мозга и качество сна

Британские ученые из Университета Центрального Ланкашира узнали воздействие на физическое и психического здоровье человека от погружения в холодную воду. Исследование опубликовано в научном журнале Physiology & Behavior (P&B).

Холодные ванны давно используются в спортивных и терапевтических целях, однако их влияние на когнитивные способности, сон и общее благополучие было недостаточного изучено.

В эксперименте задействовали 13 здоровых мужчин и женщин, средний возраст которых составил около 21 года.