Как управлять чувством злости?

Давайте честно: чувство раздражения это такая штука, которая настигает всех нас. Причём неожиданно, как комар летом вроде только расслабился, а уже зудит. Вы застряли в пробке, машина перед вами едет со скоростью черепахи. Или ваш коллега обещал закончить отчёт к вечеру, но внезапно исчезает и спасать ситуацию-это ваша работа. Или вы просто дома, всё спокойно, но тут появляется кастрюля, которая, оказывается, сама себя не моет. Знакомо?Короче, раздражение это нормальная реакция на жизнь, где всё идёт не по нашему идеальному плану.