«Почему это случилось со мной?» КПТ руминаций (продолжение)

В предыдущей статье https://www.b17.ru/article/604594/?prt=1074304 мы уже разобрали, что руминации - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же темы, мысли или образы настойчиво и регулярно возникают в голове человека, оттесняя другие полезные виды психической активности. Руминируя, человек не осознает сам процесс, не находит варианты решения проблем. Это замкнутый круг, который важно зафиксировать графически. Диспут смысла руминации поможет акцентировать внимание на бесполезности такой когнитивной...