Психолог Якимов: после праздников появляется эффект дофаминовой ямы

После новогодних праздников мы ждем прилива сил и вдохновения, но часто сталкиваемся с ощущением разбитости и упадка энергии. Психолог и нейрокоуч Николай Якимов объяснил в разговоре с "Газетой.Ru", почему так происходит и как справиться с этим состоянием, чтобы начать новый год активно.

"Праздники, несмотря на всю их радость, могут стать причиной послепраздничного истощения. Нарушение привычного ритма жизни, поздние застолья, обилие тяжелой пищи и недостаток физической активности перегружают организм.