Воронка страданий. Сомнолог рассказал, как наладить график в выходные

Длинные праздники выбивают человека из колеи — факт известный и неоспоримый. Тут еще и короткая рабочая неделя не дает сразу войти в ритм, кажется, что на выходных еще можно продлить веселье и понарушать график. Но как же стоит провести эти два выходных дня, чтобы не было мучительно больно в понедельник, когда придется врываться в полноценный рабочий режим.

О том, как надо провести эти постпраздничные выходные, чтобы в начале полноценной рабочей недели не было мучительно больно, aif.ru рассказал кандидат психологических наук...