Нутрициолог Галани: после праздников восстанавливать режим нужно постепенно

Практикующий эксперт по фитнесу и нутрициологии из Перми Екатерина Галани рассказала, как разгрузить организм и прийти в форму после новогодних праздников.

«Начните с детокс-дней. Сделайте акцент на овощах, нежирных белках и большом количестве воды», — посоветовала она в беседе с URA.RU.

При этом специалист рекомендовала воздержаться от жёстких диет, чтобы избежать возможных срывов.

В то же время, по её словам, следует восстановить...