Эксперты назвали пять причин включить творог в рацион

Все знают о том, что творог полезен для здоровья, однако чем именно? Об этом рассказали специалисты портала "Здоровое-питание.рф". 

Во-первых, творог укрепляет кости и зубы, поскольку содержит много кальция и фосфора. 

Во-вторых, творог предотвращает ожирение за счет входящего в его состав метионина, помогающего сжигать жиры в организме. Кроме того, невысокий процент жира и большое содержание белка делают творог хорошим продуктом для снижения веса. Однако эксперты...