Областной минздрав рассказал воронежцам, как начать жить и работать после праздников

В минздраве отметили, что возвращение к привычному рабочему режиму с ранним подъемом и нагрузками после длительного отдыха для многих людей может оказаться сложным процессом, и входить в него надо позитивно и плавно. Среди советов медицинских управленцев есть даже новогодний снимок в рамке на рабочем столе, обсуждение каникул с коллегами. А еще - отказ от гаджетов за полтора-два часа, а от еды – за три часа до сна, прогулка и книжка перед сном. А после чересчур активных праздников минздрав предложил воронежцам массаж, сауну и легкую разминку.