Бег, сон и Моцарт. Малышева назвала способы восстановления после праздников

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами перечислили три действенных способа вернуть себе работоспособность после праздников.

«У нас происходит истощение дофамина — гормона награды. Мы начали веселиться — дофамин рос. Но вот праздники кончились, пора идти на работу. Дофамина больше нет, нам многим, грубо говоря, нечем работать. После больших праздников, если мы провели их активно, нет дофамина, который дает возможность работать и получать удовольствие от работы.