Новая жизнь: врач рассказала о путях избавления от вредных привычек

Доктор медицинских наук, автор книги «Обман веществ», врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что для избавления в новом году от вредных привычек следует расписать план и спокойно ему следовать, сообщает kp.ru. Она назвала следующие этапы: создание списка самых вредных привычек — от курения до сбитого режима, выбор самых опасных из них, осознание необходимых действий и календарь со списком задач. «Вообще, если вы задумались о том, чтобы избавиться от вредных привычек, то вы уже сделали большой шаг!