Тревога, как с ней справляться

???? Что такое тревога и как с ней справляться? ????Тревога это эмоциональное состояние, которое мы все периодически испытываем. Она может быть вызвана множеством факторов: стрессом на работе, проблемами в личной жизни или даже неопределенностью будущего. Важно понимать, что тревога это естественная реакция на трудные ситуации. Но когда она становится постоянной и мешает повседневной жизни, важно научиться с ней справляться.Тревога может проявляться физически: потливостью, тремором, учащенным сердцебиением...