Эксперт по сну рассказал, каким должен быть режим в новогодние праздники

В новогодние праздники многие мечтают отоспаться и временно выйти из повседневного режима. Тульская служба новостей поговорила с экспертом по сну Еленой Мурадовой, которая напомнила, что отсутствие режима негативно сказывается на нашем самочувствии.

Сон не для слабаков

По словам эксперта, сдвиг режима в выходные и каникулы влияет на наши внутренние биологические часы и приводит к снижению работоспособности.