Психогигиена: 7 простых правил для ментального здоровья

В широком смысле слова, ментальное здоровье — это ощущение благополучия, спокойствия в душе. В таком состоянии человек радуется жизни, гармонично взаимодействует с окружающими, плодотворно реализует свой потенциал и успешно справляется с любыми проблемами.
Если сказать кратко, то психогигиена — это свод правил, позволяющих сохранять и защищать психическое здоровье. Ментальное здоровье нуждается в такой же профилактике болезней, как и физическое здоровье. Знакомимся с принципами сохранения психического здоровья.