Врач: для восстановления организма после праздников нужно наладить сон и питание

Главный врач Palmira Clinic, кандидат медицинских наук, психотерапевт Янина Федоренко рассказала, как восстановить организм после новогодних праздников и подготовиться к рабочим будням.

По словам Федоренко, во время праздников нарушается режим сна и питания. И чтобы избежать утренней усталости после праздников, следует начать подготовку организма к будням. Врач посоветовала ежедневно ложиться спать на 15–30 минут раньше и постепенно приводить время подъёма к привычному, какое было до праздников.