Диетологи назвали 4 продукта, которые помогают расслабиться

То, что мы едим, может усилить ощущение спокойствия, увеличивая выработку гормонов счастья, таких как серотонин, что способствует лучшему сну и уменьшает чувство тревоги. В этом помогают некоторые напитки, но порой этого не достаточно. К счастью, есть продукты, которые насытят и успокоят.

Об этом сертифицированный диетолог Лорен Твигге рассказала изданию Real Simple.

По словам специалиста, популярные продукты содержат много полезных свойств, которые способствуют улучшению самочувствия.