Психотерапевт Федоренко рассказала, как вернуться в рабочий режим после праздников

Главный врач Palmira Clinic, кандидат медицинских наук, психотерапевт Янина Федоренко рассказала, как вернуться в рабочий режим после праздников.

«Чтобы избежать утренней усталости, начните готовить организм заранее: каждый день ложитесь спать на 15—30 минут раньше и постепенно приводите время подъёма к привычному. Так вы восстановите биологические ритмы, и первые рабочие дни пройдут легче», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам...