Причины хронической тревоги

Нет чего-то конкретного, просто на душе скребутся кошки так часто описывают состояние хронической тревоги. Это вялотекущее ощущение может быть результатом нескольких распространенных ошибок и особенностей восприятия. Ошибка 1. Утреннее сканирование себя Многие люди, просыпаясь утром, начинают ментально сканировать себя, словно у них встроен внутренний томограф. Они анализируют, как чувствует себя их тело, и ищут признаки тревоги или неприятных ощущений. Это порождает вторичную тревогу, так как внимание сосредоточено исключительно на симптомах...