Невролог назвала самые эффективные упражнения для молодости мозга

Сохранить здоровье тела и ясность мыслей поможет несложная физкультура.

Ключевым фактором, который способствует поддержанию здоровья в пожилом и зрелом возрасте, является физическая активность. Невролог Инна Филатова рассказала об этом изданию "МК".

Эксперт напомнила, что тренировки на сопротивление, а также силовые и аэробные упражнения особенно важны для пожилых людей, страдающих от синдрома старческой усталости. Таким людям необходимо гулять по пересечённой местности, а также чаще выбирать лестницу вместо лифта.