Эта утренняя привычка выдает самых успешных и уверенных людей: попробуйте начать с пяти минут в день

Начните уже в январе

В современном мире, где каждый день наполнен суетой и заботами, легко забыть о самом главном – о себе. Однако именно в моменты наибольшей занятости необходимо уделять особое внимание своему психическому и физическому благополучию, утверждает эксперт по велнесу Ребекка Мур.

Один из эффективных способов позаботиться о себе – начинать день с нескольких минут самоанализа и позитивного настроя.