Тревога: как понять, что это не просто стресс, а сигнал к действию?

Тревога это естественная реакция организма на потенциальную опасность. Она помогает нам быть бдительными, мобилизовать ресурсы и справляться с вызовами. Но что делать, если тревога становится постоянным спутником жизни, а чувство беспокойства охватывает даже тогда, когда, казалось бы, всё в порядке? Здесь важно разобраться, где грань между нормальной реакцией и тем, что требует внимания и работы над собой.Представьте, что тревога это внутренний будильник, который срабатывает, когда вы сталкиваетесь с чем-то неизвестным или угрожающим.