Терапевт Дельманова: войти в рабочий ритм после праздников помогут йога и контрастный душ

Физическая активность, прогулки и занятия спортом могут простимулировать умственную деятельность после новогодних праздников, рассказала терапевт Сабина Дельманова. Подсказки людям, желающим войти в рабочий ритм после праздников, она дала в беседе с NEWS.ru.

"Но избегайте рекордов, не налегайте на силовые тренажеры в надежде сбросить все, что наели в праздники. Лучше выбирайте кардиотренировки: велотренажер или беговую дорожку. Полезно походить в бассейн или на йогу", - объяснила врач.