Что такое правило двух минут: как правильно вводить новые привычки в свою жизнь

Новый год, новые полезные привычки? Почти половину ежедневных действий мы выполняем по привычке. Многие беспокоятся о том, как избавиться от вредных привычек и добавить как можно больше полезных. Специалисты рекомендуют начать с правила двух минут. Суть в том, что любая новая привычка должна занимать не более двух минут вашего времени. Казалось бы, что можно успеть за две минуты, но стоит попробовать, и вы заметите, как эти короткие привычки влияют на все действия в течение дня.

Например...