Кефир оказался одним из лучших напитков для быстрого избавления от вздутия живота

Часто праздники сопровождаются вздутием живота из-за того, что мы едим сразу много разной пищи. Помочь в этом случае могут определённые напитки.

Кефир. В нём есть полезные микроорганизмы, которые помогают расщеплять пищу в кишечнике. Это избавляет от газов, вздутия живота и других проблем с пищеварением, говорит Лорен Манакер, магистр наук, сертифицированный диетолог, владелица Nutrition Now Counseling и автор книги Fueling Male Fertility. Также кефир помогает сбалансировать микрофлору кишечника.