"Вместо зефира и конфет лучше есть это": россиянам назвали самую полезную сладость

Желание съесть что-нибудь сладкое — это вполне нормально, но чрезмерное употребление сладостей может негативно сказаться на фигуре.

Виктор Мандзяк, фитнес-тренер, предлагает альтернативу — сухофрукты. Они не только сладкие, но и содержат много витаминов, минералов и клетчатки.

Клетчатка помогает замедлить усвоение сахара, что снижает общую калорийность продукта. Например, в 100 граммах чернослива содержится 250 калорий...