Врачи назвали самую полезную рыбу для детей и взрослых: ускоряет мозговую деятельность и лечит сердце

Богата фосфором и селеном

Здоровое питание невозможно представить без рыбы, подчеркивает гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Врач рекомендует включать рыбу в рацион минимум два раза в неделю, подчеркивая ее ценность как источника высококачественного, легкоусвояемого белка: «После такой еды не возникает чувства тяжести в животе».

Рыба богата не только кальцием, необходимым для здоровья костей и сердца...