Диетолог Кованова: 1 января на столе должны быть овощи и белое мясо

Зеленые овощи и белое мясо или рыбу нужно включить в меню 1 января, а «прошлогодние» салаты не стоит доедать. Об этом рассказала aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.

Эксперт объяснила, что отрабатывать съеденное в новогоднюю ночь на следующий день не имеет смысла.

«Если случилось переедание, то простите себя, успокойтесь и питайтесь правильно на следующий день. В противном случае "отработки” закрепятся в пищевом поведении и лучше ситуация с едой не станет», - отметила диетолог.