Тренер Минакова рассказала, как похудеть с помощью правильного питания

Фитнес-тренер FPA диетолог Светлана Минакова рассказала, как похудеть с помощью правильного питания.

«Чтобы убрать жир, особенно на животе, понадобится время», — заявила эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.

По словам специалиста, следует ограничить употребление простых углеводов и сахара, заменив их на цельнозерновые продукты, овощи и бобовые.

Также включите в рацион мясо, рыбу, яйца, творог, тофу и орехи, которые помогают ускорить обмен веществ...