Рецепт для похудения: гречка с овощами. Едим — и килограммы уходят

Приготовить гречку с овощами можно в любое время года быстро и без особых хлопот. Список овощей можно адаптировать под сезонные продукты. Это блюдо будет не только вкусным, но и легким для фигуры — всего 93 ккал на 100 г. Для приготовления вам понадобятся 170 г гречневой крупы, 250 г лука, 200 г моркови, 150 г болгарского перца, 250 г кабачка, два зубчика чеснока, четыре столовые ложки растительного масла, 600 мл воды, а также соль и перец по вкусу. Тщательно промойте крупу и овощи. Морковь, лук...