Как правильно питаться, если вы простудились.
Врач-терапевт клиники «Чайка Университет» Анна Рубанова объяснила Здоровью Mail, какие продукты стоит включить в рацион во время болезни, и помогут ли выздороветь ударные дозы добавок с витамином С, D и цинком.
Во время ОРВИ важно поддерживать достаточный уровень гидратации, особенно при повышенной температуре тела и потливости. Пейте достаточное количество жидкости (не стремитесь к 30 мл на килограмм тела в день — это устаревшая и не оправдавшая себя рекомендация)...