Как справиться с эмоцией? Понять и проработать, психологическая техника

Сегодня я расскажу о технике, которую часто использую на консультациях, но не по назначению. Эта техника называется Разговор с симптомом . Она направлена на выявление вторичных выгод, которые человек получает от своего заболевания. Однако её можно эффективно использовать для понимания причин эмоций, их посланий и связанных с ними мыслей или убеждений.После того, как мы выясним эту информацию, появляется возможность договориться с собой о выполнении определённых условий, что поможет снизить проявление эмоции...