Почему важно уметь говорить себе "стоп" в работе и переключаться на отдых

Эту заметку я пишу в пятницу, а значит тема ее будет особенно актуальна, так как впереди выходные, а значит время сказать себе стоп в работе. Чередование режима труда и отдыха - ключ к высокой эффективности, а занятость 24/7 лишь ловушка для тревожного ума. Так что давайте посмотрим, почему важно уметь остановиться и какие последствия могут быть если не получится.Пожалуй главной причиной остановиться будет профилактика выгорания. Занятость без остановки ведет к повышенному стрессу, страдает физическое и ментальное состояния...