Эксперты раскрыли секрет долголетия и назвали полезные привычки

Эксперты по долголетию рассказали, как утренний распорядок может повлиять на ваше здоровье и помочь дожить до 100 лет. Включение простых ежедневных привычек в утреннюю рутину поможет улучшить, как заявляют специалисты, не только физическое, но и психическое состояние. Стало известно, как выстроить утренний распорядок для долголетия Постоянные утренние привычки поддерживают функции, которые не только улучшают здоровье, но и повышают устойчивость к стрессу. "То, как мы начинаем утро, играет решающую роль в регулировании циркадных ритмов...