Диетолог Разарёнова рассказала о балансе в употреблении сладостей

Врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог Александра Разарёнова рассказала о балансе в употреблении сладостей.

«Сладости сами по себе не вредны, нюанс лишь в их объёме: достаточно не демонизировать сахар, а стремиться к балансу, ограничивая простые углеводы до 5 — 10% от суточной нормы калорий», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, углеводы являются ключевой составляющей сбалансированного рациона вместе с белками и жирами.