Тренер Бахтурина: каникулы лучше планировать разнообразными и активными

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Levita Акулина Бахтурина посоветовала в новогодние каникулы не забывать про баланс питания, побольше гулять на свежем воздухе и попробовать танцевальные направления: все это поможет не набрать вес и сохранить хорошую физическую форму, сообщает «Секрет фирмы». «Майонезные салатики, любимые бутерброды с икрой лучше есть в первой половине дня. Это может быть праздничный завтрак или не слишком поздний обед. На ужин планируйте здоровую и сбалансированную еду», — сказала Бахтурина.