Как не навредить себе упражнениями Кегеля?

Раньше были только упражнения, теперь гаджет, но все равно нет системы, которая бы помогла женщинам, зато есть статьи, которым следуют и губят свое здоровье!!! Это все о Кегеле, когда открывшем прекрасное, но с течением времени получившем так много неоднозначного распространения. Люблю доказательную медицину и стремлюсь предоставлять вам подтвержденную и доказанную информацию про женское здоровье. Но есть помехив России очень мало исследований, в мире все чаще делают исследования продуктов, которые...