Нейробиолог рассказала о способах пережить шестидневную рабочую неделю

Шестидневная рабочая неделя – это вызов для мозга, так как он не получает необходимого количества времени для восстановления. Это приводит к снижению продуктивности, истощению и эмоциональной уязвимости. Об этом Lenta.Ru рассказала нейробиолог Татьяна Смирнова. Специалист рассказала, как можно справиться с повышенной нагрузкой, чтобы легче пережить этот период.

Эксперт отметила, что первым делом нужно составить план. Чёткое расписание поможет снизить уровень кортизола, гормона стресса...