Почему диеты не работают: ловушка ограничений

Постоянное стремление людей к похудению приводит к тому, что они попадают в ловушку диет. Несмотря на обилие различных методик и программ снижения веса, многие из них не приносят желаемого результата на долгосрочной основе. Почему так происходит? Одной из основных причин является само ограничение строгие правила питания могут привести к чувству лишения и укоренить негативное отношение к еде.Диеты, как правило, создают временные изменения в поведении и питании человека, что делает сложным поддержание...