Диетолог Стародубова рассказала, как пить какао без вреда для здоровья

Взрослому человеку рекомендуется пить не больше двух чашек какао в день. Об этом рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

По словам медика, этот напиток содержит много сахара и довольно калориен, поэтому не стоит им злоупотреблять. Доктор также советовала пить какао в первой половине дня из-за его тонизирующего эффекта, который увеличивает риск «перевозбуждения» и нарушения сна.

Врач рекомендовала пить кофе на нежирном молоке и добавлять в него не очень много сахара...