Врач раскрыла секреты, как защитить ребенка от постоянных простуд

Врач перечислила способы, которые позволяют уменьшить частоту заболеваний и укрепить иммунитет ребенка.

Педиатр «СМ-Клиника» для детей Виктория Кострицкая, во-первых, советует следить за рационом ребенка. здоровое питание. В ежедневном меню должны быть свежие овощи, фрукты (витамин С: цитрусовые, киви, клубника), белковые продукты (мясо, рыба, бобовые), а также полезные жиры (орехи, авокадо, рыбий жир, яичный желток ), орехи, семена. Также важно следить за тем, чтобы ребенок пил достаточное количество воды.