Как не объедаться в пост?

Вопрос читателя:

Мне 58 лет, воцерковленная. Соблюдаю посты, кроме последних двух (нарушала). И сейчас стала есть часто, не понимаю, как удержаться от объедания. Мучает желание есть. Постные дни с трудом выдерживаю. Подскажите, как быть.

Маргарита

Ответ священника:

Протоиерей Андрей ЕФАНОВ

Дорогая Маргарита, Бог Вас да благословит!

Рискну предположить, что Вы съедаете больше, чем нужно, или от нервов, или от недосыпания и общей усталости...