Диетолог Инна Пичугина назвала продукты для снижения артериального давления

Правильное питание поможет предотвратить инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания, говорит главный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина. Она назвала продукты, которые способствуют снижению артериального давления и уровня холестерина. Основа здорового рациона — овощи и фрукты. Их нужно съедать не менее 400 граммов в день. Важно исключить из рациона трансизомеры жирных кислот (ТЖК) — твердые маргарины. Они способствуют повышению уровня плохого холестерина и риска развития атеросклероза, инсульта, инфаркта.