Сколько шагов нужно проходить каждый день

Сколько шагов нужно делать каждый день, чтобы быть здоровым? Этот вопрос задают себе многие, кто стремится вести активный образ жизни. В современном мире, где малоподвижность стала настоящей проблемой, регулярные физические нагрузки просто необходимы. Но так ли важны именно 10 тыс. шагов, которые стали своеобразным стандартом?

Ходьба для здоровья и мифы о 10 тыс. шагов

Многие слышали, что для улучшения физического состояния нужно проходить по меньшей мере 10 тыс. шагов в день. В зависимости от роста и ширины шага ...