Как развить умение радоваться каждому дню

Видеть радость в каждом дне - это не просто позитивное мышление и не совсем про него, а скорее про глубокое понимание ценности момента. Давайте посмотрим, как можно этот навык в себе развить.1. Осознанность и медитацияДля того, чтобы замечать мелкие детали, нам необходимо быть включенными в то , что происходит. То есть развивать осознанность. Соответственно, это и надо практиковать. Именно это поможет нам быть внимательными и включенными в момент. Я понимаю, что этот совет не новый, но часто такие практики предлагаются сами по себе.