Эксперты озвучили правила хорошего сна

Как быстрее засыпать? Рекомендациями поделились врач-сомнолог Павел Кудинов и эксперт по выживанию и безопасности Эдуард Халилов. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей. «Если это часто возникающая ситуация, то здесь только режим, исключение дневного сна и уход из кровати при неспособности заснуть. Когда это внезапный случай, например, завтра важный день и это вызывает тревогу, то помогут любые успокоительные растительного происхождения. Придавать этому значения не стоит, потому что это просто эпизод...