Проживание эмоций: пошаговый алгоритм

Эмоции важная часть нашей жизни. Они помогают нам понимать себя и взаимодействовать с окружающим миром. Часто мы стремимся скрыть или подавить свои чувства, думая, что это поможет избежать болезненных переживаний. Однако подавление эмоций может привести к еще худшим результатам (усиленная тревожность, депрессия, психосаматика).Что с ними делать,чтобы они не разрушали вас, а вы не разрушали свою жизнь вокруг,читайте пошаговый алгоритм:Шаг 1: ПризнатьПервый шаг к работе с эмоциями это их признание.