5 основных причин быстрого чувства голода и как это исправить

Если после последнего приема пищи прошло менее 2-х часов, а вы уже с нетерпением планируете, чем бы перекусить, возможно, причина кроется не только в ускоренном метаболизме, как у профессиональных спортсменов в межсезонье, но и в вашем несбалансированном рационе. Когда мы глубже разбираемся в теме возникновения голода, становится очевидно, что его причины зачастую связаны не только с физиологией, но и с психологией. Дело не только в продуктах, которые стимулируют переедание — есть множество факторов, влияющих на ваше постоянное желание есть.