Тревожное расстройство инструкция, гайд по преодолению. Часть первая

Шаг 1й. Определение здоровой тревоги.Тревога - это эмоция, которая возникает у каждого человека, да ещё и каждый день. Большую часть эпизодов тревоги мы даже не замечаем. Хотя и называем свои эпизоды тревоги стрессом, напряжением, нервами и прочими похожими определениями. Тревога означает, что вы чего-то хотите, но не уверены, что вы получите желаемое. Мы постоянно чего-то хотим, постоянно ставим перед собой какие-то планы, на нас постоянно сваливаются неожиданные да ещё и неприятные внешние обстоятельства...